Co znamená index tělesné hmotnosti

In Zdraví a výživa

Pomocí BMI můžete zkontrolovat, zda je vaše tělesná hmotnost v normálním rozmezí.

Světová zdravotnická organizace (WHO) zhruba rozděluje skóre dospělých BMI do různých hmotnostních kategorií.

Tabulka BMI (klasifikace podle WHO)

Podváha: méně než 18,5

Normální váha: 18,5 – 24,9

Nadváha: 25 – 29,9

Silná nadváha (obezita stupně I):  30 – 34,9

Stupeň obezity II:  35 – 39,9

Stupeň obezity III: 40 nebo více

Při klasifikaci však také hrají roli další faktory. Například muži mají obvykle vyšší procento svalů než ženy. Z tohoto důvodu se často nacházejí tabulky, které navíc klasifikují hodnoty BMI podle pohlaví.

 Od konce sedmdesátých let je známo, že na otázku ideální váhy nelze odpovědět tak jednoduše. V té době velké studie prokázaly, že skóre BMI spojené s nejnižším vzrůstem úmrtnosti s věkem. Tento vztah lze číst z tabulky American National Research Council (NRC) z roku 1989, která se také často vyskytuje. Hodnotí vyšší BMI s věkem než normální váha.

Tabulka BMI (klasifikace podle NRC)

Věk                           Ideální BMI

19-24                       19-24

25 – 34                    20 – 25

35 – 44                    21 – 26

45 – 54                    22-27

55 – 65                    23 – 28

starší 65 let             24 – 29

Odborníci však vždy argumentovali přiřazením hodnot BMI konkrétním kategoriím. V každém případě tabulky BMI objasňují jednu věc: BMI v žádném případě není měřítkem všeho. Někteří odborníci dokonce vidí BMI jako zjednodušený nástroj, který má smysl pouze pro účely výzkumu a studia.

Pro děti a dospívající platí vlastní hodnocení. Důvod: V průběhu růstu se složení těla často mění. Kromě toho podíl svalů a tuku u dívek a chlapců je odlišný. Mnoho lékařů proto používá pro hodnocení další růstové křivky specifické pro pohlaví.   

Proto si dávejte pozor při stanovení své ideální váhy, protože každý člověk je jiný. Kromě toho hodnota BMI říká jen něco o celé tělesné hmotnosti. Nezvažuje postavu ani distribuci tělesného tuku a svalové hmoty.

Proto považujte svůj BMI pouze za obecnou informaci – a v případě pochybností se poraďte se svým lékařem.

You may also read!

Propanbutanové a propanové láhve až do domu? Brzy se bude jednat o běžnou službu

Využíváte ve své domácnosti propanbutanové láhve? Jste vášniví turisté a rádi si při kempování ohřejete jídlo na plynovém vařiči?

Read More...

Úsporná sprcha pomůže šetřit náklady za spotřebu vody

Je to životadárná kapalina a potřebujeme ji denně. Otázkou ovšem je, kolik litrů každý den vyplýtváme zbytečně, protože v úsporách

Read More...

Hledáte nové bydlení v Praze? Zkontrolujte nabídku volných bytů na Praze 3 a vyberte si ten svůj

Přejete si najít svůj byt snů a přestěhovat se někam, kde budete mít na dosah veškeré služby, ale zároveň

Read More...

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Mobile Sliding Menu