Nic nefunguje ani nepřináší výsledky, jaké jste očekávali? Abyste získali to, co chcete, musíte si vytvořit jasný a správný algoritmus akcí. V tomto článku vám představíme 3 kroky, jak začít na sobě pracovat.
1. Pozice pozorovatele
Začneme sami se sebou. K tomu musíme pochopit:
- jak se cítíme
- jak reagujeme
- co chce naše tělo
- jaké myšlenky máme v hlavě.
Budeme tyto aspekty sledovat každý den, je vhodné si to poznamenat do deníku, abychom vše mohli později analyzovat. Nejdůležitějším pravidlem pozorovatele není nic hodnotit. Stačí sledovat a opravit zdrojová data.
Všimli jsme si reakcí nebo emocí v sobě a to je vše, nemyslíme si, že je to dobré nebo špatné.
Sledujeme také, jak naše tělo reaguje na jídlo a teplotu. Sledujeme myšlenky, jaké myšlenky nás nejčastěji navštěvují.
Když se tři týdny pozorujete, budete sami sobě více rozumět a okamžitě pochopíte, na čem musíte pracovat.
Poté přejděte na další krok.
2) Čeho chceme dosáhnout
Stejná cesta z bodu A do bodu B, konkrétně cesta k sobě.
Je to velmi důležitý krok, protože chaotické akce vedou pochopitelně k chaosu.
A pak pomocí těchto počátečních dat sestavte algoritmus. Je nutné roztřídit život do sfér, identifikovat „body dokonalosti“.
Existuje mnoho technik pro řešení různých problémů. Stačí se podívat na internet.
Pak začneme jednat.
3) Denní cvičení
Po vytvoření algoritmu je také třeba vypracovat různé požadované stavy. Abychom plně porozuměli, kolik a co potřebujeme a jaký stav nám dává největší sílu a energii.
Každý z nás má schopnosti a nápadité myšlení a s touto pomocí budeme pracovat na dosažení výsledku.
Zde je samozřejmě nutná každodenní praxe k dosažení výsledku.
To jsou základní body, které lépe pochopíte, pokud se obrátíte na odborníky zabývající se psychologii člověka. Nemusíte nikde docházet – pomoc může přijít i online. Výběr je na vás.
