Existuje mnoho důvodů, proč byste mohli chtít zlepšit svůj čich. Jednak je to úzce spjato s vaším pocitem chuti. Obecně platí, že schopnost cítit různé druhy vůně může nabídnout hlubší rozměr požitku. Věděli jste také, že průměrný lidský nos dokáže detekovat téměř 10 000 různých vůní?
10 kroků jak posílit čich
- Věnujte více pozornosti tomu, co už cítíte. Naučte se, jak popsat vůně. Pro větší praxi si nechte někoho držet různé věci u nosu se zavázanýma očima, a zjistěte, zda můžete identifikovat vůně.
- Všimněte si, jak se cítí určité pachy. Nervy, které cítí čich, jsou přímo spojeny s emocionální částí vašeho mozku a opouští vaši racionalitu z rovnice.
- Vyvarujte se potravin, které způsobují nadměrnou produkci hlenu. Všimli jste si někdy, že váš čich zmizí, nebo možná úplně zmizí, když jste nachlazení? Doporučujeme se vyhnout potravinám, které podporují tvorbu hlenu (mléko, sýr, jogurt a zmrzlina).
- Vyhněte se látkám, které mohou narušit váš čich. Některé léky mohou způsobit, že ztrácíte čich, například mnohé produkty Zicam. Kouření stejně jako velký příjem alkoholu může také ovlivnit váš čich.
- Získejte více zinku z vaší stravy. Hyposmie (lékařský termín pro poruchu čichu) je často spojena s nedostatkem minerálního zinku. Chcete-li zlepšit váš čich, zkuste jíst potraviny bohaté na zinek, jako jsou (ústřice, čočka, slunečnicová semínka, pekanové ořechy aj.)
- Cvičení. Po cvičení vždy lépe cítíme.
- Použijte zvlhčovač.
- Drž se dál od zápachu. Dlouhodobé vystavení zápachům má tendenci znecitlivět vaši vůni.
- Když se pokoušíte identifikovat zápach, doporučujeme spíše krátké, mělké čichání než jedno dlouhé. Všimnete si, že to kočky a psi dělají, když něco očichávají.
- Při nákupu potravin berte na vědomí, že jen ty nejlepší vůně preferuje vaše tělo. To, co voní nejlépe, bude samozřejmě odraz toho, co vaše tělo nejvíce potřebuje.
