Jak zatočit s prokrastinací?

In Podnikání a marketing

Jedním z nejosvědčenějších a nejlepších způsobů, jak se vyhnout prokrastinaci, je využití vizuálních podnětů ke spuštění vašich zažitých návyků a k opětovnému se navrácení do směru, kterým byste se chtěli upínat. Jakožto vizuální podnět můžete využít třeba fotografii vaší vysněné dovolené, jež vám bude připomínat to, za čím si jdete, ve fantazii se meze nekladou. Toto vizuální připomenutí cíle každopádně dokáže člověka velice snadno „vyprovokovat“ k akci.

Tyto okem viditelné objekty vám umožní připomenout si okamžik zahájení procesu, jenž nyní trpí v důsledku prokrastinace. Nesmírně účinné jsou taktéž v případě, kdy takto trpí váš nový zvyk. Doufat, že si sám od sebe navyknete na nový zvyk, je obvykle recept na selhání. Proto jsou vizuální podněty tak užitečné – je totiž mnohem snazší držet se svých návyků, když vás vaše okolní prostředí navádí správným směrem.

Motivace jakožto lék na prokrastinaci

Vizuální podněty vám rovněž pomáhají připomínat si i váš pokrok a tím zvyšovat vaši chuť do práce. Za tímto účelem si je dobré vést kalendář, kam si budete zaznamenávat vaše úspěchy. Pokud byste totiž neměli přehled o svých pokrocích, mohlo by se stát, že byste na ně zapomněli a plně byste si je neuvědomovali, v důsledku čehož byste se cítili demotivovaní. Je to právě ztráta motivace, jež nejčastěji stojí u samého zrodu prokrastinace.

Čím lépe uvidíte svůj pokrok, tím více budete motivováni k dokončení úkolů a tím menší bude tendence prokrastinovat – jak prosté a jednoduché. Vidět svůj předchozí pokrok je tedy skvělým způsob, jak se opět navrátit k produktivním činnostem, a nevěnovat svůj čas lelkování. Nedejte prokrastinaci šanci.

You may also read!

5 důvodů, proč je kombinace guarany a macy tím nejlepším pro vaše tělo

Především na podzim a v zimě se cítíme vyždímaní a potřebujeme energii. Navíc, pokud máme právě v tomto období

Read More...

I velké vozy si zaslouží poctivou péči a pořádné náhradní díly. Kde je koupit?

Nezáleží na tom, zdali se bavíme o kamionu, traktoru, autobusu, vysokozdvižném vozíku nebo jakémkoliv dalším vynálezu, vždy se jedná

Read More...

Romantika a výlety do okolí. To a více vám nabídne penzion u Karlštejna

Kdo zná romantickou krajinu Českého krasu, tak nám jistě dá za pravdu, že se jí v tomto ohledu máloco vyrovná.

Read More...

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Mobile Sliding Menu